Si. Y con excelentes beneficios.
Durante siglos este arte se ha ido modificando hasta llegar a ser lo que se practica hoy. Basados en la particular cosmovisión china, médicos, guerreros, filósofos, religiosos, han ido modelando este arte, con poca tecnología, paciencia, largas observaciones y mucho empirismo, perfeccionando los movimientos para beneficio del corazón, el hígado, los ojos, los huesos… para que la energía que se adquiere del aire y los alimentos (oxígeno y nutrientes) se combinen en una exquisita combustión y sea aprovechada eficientemente por todos los órganos y sistemas corporales.
El tai chi es la práctica concreta, la puesta en escena a través de la dinámica corporal de los numerosos tratados de alquimia interna. Se pretendía conseguir la inmortalidad, la longevidad, respirando con determinados ritmos, activando la circulación sanguínea de manera específica, utilizando la musculatura y los tendones de manera sutil, coordinando los movimientos de las extremidades, la cabeza, los sentidos, atentos al equilibrio, con el pensamiento puesto en ello.
Trabaja en una misma vertical la cadera, el torso y la cabeza, uniendo el hacer, el sentir y el pensar en un solo gesto.
En la actualidad hay numerosos estudios, médicos y de otras disciplinas, publicados que avalan los efectos benéficos producidos en la salud con una práctica regular.
Personalmente conozco gente que dejo de usar lentes, que no sufrió más cefaleas ni problemas gástricos, mejoró la postura y dejó de padecer dolores articulares, que no tiene más alergias o su corazón está mas fuerte. Además de tener una sensación de vitalidad, atención mental o intuición acrecentada.
Durante siglos este arte se ha ido modificando hasta llegar a ser lo que se practica hoy. Basados en la particular cosmovisión china, médicos, guerreros, filósofos, religiosos, han ido modelando este arte, con poca tecnología, paciencia, largas observaciones y mucho empirismo, perfeccionando los movimientos para beneficio del corazón, el hígado, los ojos, los huesos… para que la energía que se adquiere del aire y los alimentos (oxígeno y nutrientes) se combinen en una exquisita combustión y sea aprovechada eficientemente por todos los órganos y sistemas corporales.
El tai chi es la práctica concreta, la puesta en escena a través de la dinámica corporal de los numerosos tratados de alquimia interna. Se pretendía conseguir la inmortalidad, la longevidad, respirando con determinados ritmos, activando la circulación sanguínea de manera específica, utilizando la musculatura y los tendones de manera sutil, coordinando los movimientos de las extremidades, la cabeza, los sentidos, atentos al equilibrio, con el pensamiento puesto en ello.
Trabaja en una misma vertical la cadera, el torso y la cabeza, uniendo el hacer, el sentir y el pensar en un solo gesto.
En la actualidad hay numerosos estudios, médicos y de otras disciplinas, publicados que avalan los efectos benéficos producidos en la salud con una práctica regular.
Personalmente conozco gente que dejo de usar lentes, que no sufrió más cefaleas ni problemas gástricos, mejoró la postura y dejó de padecer dolores articulares, que no tiene más alergias o su corazón está mas fuerte. Además de tener una sensación de vitalidad, atención mental o intuición acrecentada.